6-Hacda Sağlık ve İlaçlar bilgisi

Sağlık ve İlaçlar

Dünyanın herhangi bir yerine seyahat etmek belirli sağlık riskleri taşımasına rağmen, Hac veya Umre’ye giriş sıcak iklim, ayinlerinin yorucu doğası ve büyük kalabalıkların toplanması nedeniyle bir takım ek zorluklar doğurmaktadır.

Ne bekleyeceğinizin farkında olmak ve seyahatiniz için yeterince hazırlıklı olmak, yolculuğunuz sırasında hastalanma şansınızı etkili bir şekilde en aza indirebilir.

Suudi Arabistan’da Yaygın Hastalıklar ve Sağlık Riskleri

Isı Tüketimi

Suudi Arabistan çöl iklimi hakimdir ve yaz aylarında sıcaklık ortalama 45 ° C civarındadır. 50 ° C’yi aşan değerler olağandışı değildir. Bu nedenle, ısı tükenmesi Hac veya Umre sırasında, özellikle daha serin iklime sahip ülkeler için oldukça yaygın bir sorun olabilir.

Mekke Iklim

Isı tükenmesine yol açabilecek bir dizi faktör vardır:

  • Yüksek sıcaklık ve nem.
  • Aşırı kalabalık düzgün hava hareketinin olmamasına neden olur.
  • Sıcak havaya alışık olmama.
  • Özellikle sıcak havalarda fiziksel olarak talep edilebilecek bazı Hac amelleri  yapmak.
  • Trafik sıkışıklığı ve otomobil ve otobüslerde klima eksikliği.
  • Diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklardan muzdarip.
  • Obezite.
  • İhtiyarlık.

Isı tükenmesi baş dönmesi, yönelim bozukluğu, yorgunluk, bulantı, baş ağrısı, kas krampları, halüsinasyonlar ve bilinç kaybına neden olabilir. Susuz kalırsanız ve sıcak çarpmasına neden olabilirseniz ortaya çıkması daha olasıdır. Isı çarpması, aşırı sıcak maruziyeti nedeniyle vücudun sıcaklığı tehlikeli seviyelere yükseldiğinde ortaya çıkar. Vücut, soğumamasının bir sonucu olarak aşırı ısınmaya başlar.

Sulu kalmak ve kendinizi sıcaktan korumak çok önemlidir

Isı tükenmesini önlemek veya etkilerini en aza indirmek için atabileceğiniz birkaç adım vardır:

  • İyi nemlendirilmek için bol miktarda sıvı (su, meyve suları vb.) İçin.
  • Isıya ve güneşe uzun süre maruz kalmaktan kaçının (bazen bu kaçınılmaz olabilir).
  • Bir şemsiye (tercihen açık renkli) veya baş örtüsü kullanın  Ihram durumunda değilseniz ) ve gölgede mümkün olduğunca durun.
  • Gevşek, hafif giysiler giyin.
  • Aşırı çaba sarf etmekten kaçının.
  • Hac ve Umre ritüellerini yaptıktan sonra yeterince dinlenin.

Siz veya aranızdan herhangi biri ısı tükenmesi belirtileri gösteriyorsa, şunları yapmalısınız:

  • Vücudu su, buz, klima vb. İle soğutun.
  • Çok fazla su için – mümkün olduğunca hızlı hidratlayın.
  • Güneşe maruz kalırsanız gölgeli bir alana gidin.
  • Yeterince dinlen.
  • Ağır vakalarda tıbbi yardım alın.

Hidrasyon

Mekke ve Medine’de yeterince su mevcut

Yeterli hidratlı olmak ısı tükenmesini ve diğer sağlık risklerini önlemek için hayati önem taşır. Konaklamanız sırasında bol miktarda su tüketilmelidir.

Şişelenmiş su ve Zemzem suyu hazır olmasına rağmen, Suudi Arabistan’da musluk suyunun içilmesinin güvenli olmadığını lütfen unutmayın.

Sıcak koşullar nedeniyle, vücut idrarı konsantre ederek daha fazla su tasarrufu sağlar ve bu nedenle idrarı geçirme ihtiyacı azalır. İdrarı temizleyecek ve iyi hidrasyona işaret edecek kadar su içmelisiniz.

Genel bir kural olarak, günde üç litre sıvı tüketmeyi amaçlamalısınız, bunun büyük bir kısmı sudan gelir, ancak meyve suları ve çorbalar bu miktara dahil edilebilir. Çay ve diğer kafeinli içecekler, diüretik etkiye sahip olabileceğinden dehidrasyona neden olabilir, bu nedenle kaçınılmalıdır veya minimum miktarda tüketilmelidir.

Solunum yolu enfeksiyonları

Yüz maskeleri giyen hacılar

Büyük kalabalıklar içinde dünyanın dört bir yanından yüz binlerce hacının yakınsaması ve kaçınılmaz yakınlığı nedeniyle, solunum yolu enfeksiyonları çok yaygındır. Bu enfeksiyonlar konuşan, öksüren, hapşıran ve burunlarını üfleyen insanlarla yakın temas yoluyla yayıldı. En yaygın enfeksiyon şekli, öksürük, burun akıntısı, vücut ağrıları ve ağrıları, ateş, bulantı ve baş ağrısı gibi semptomları olan Influenza virüsüdür.

Bu enfeksiyonlara yakalanma veya yayılma şansını azaltmak için alabileceğiniz bir dizi önleyici tedbir vardır:

  • Özellikle öksürdükten, hapşırdıktan veya doku kullandıktan sonra ellerinizi sık sık yıkayın.
  • Hasta olanlarla yakın temastan kaçının.
  • Özellikle kalabalık yerlerde ve önemli olarak, bağışıklığın azalmasına neden olan bir hastalıktan muzdaripseniz, bir yüz maskesi takın.
  • Tek kullanımlık dokular kullanın.
  • Elinizden ziyade kolunuza öksürün veya hapşırın ve bunu yaparken insanlardan uzaklaşın.
  • Havluları, bardakları, bulaşıkları ve diğer çatal bıçak takımlarını paylaşmayın.

Kabızlık

Kabızlık, diyetteki bir değişiklik ve / veya hidrasyon eksikliğinden kaynaklanabilir. Hac veya Umre’nizi ciddi şekilde olumsuz etkileyebilecek hemoroid ve çatlaklara neden olabilir. Kabızlığı önlemek için:

  • Yüksek lifli tahıl, kepekli ekmek, kuru meyve, taze meyve, sebze vb. Gibi yüksek lifli bir diyet uygulayın.
  • Bol sıvı için.

İshal

Hac veya Umre sırasında, genellikle kontamine yiyecek veya su tüketmenin neden olduğu ishal de yaygındır. İshali önlemek için:

  • Özellikle tuvalete gittikten ve yemek yemeden önce ellerinizi sabun ve ılık suyla iyice yıkayın veya dezenfektan bir el temizleyicisi kullanın.
  • Havluları, bardakları, bulaşıkları ve diğer çatal bıçak takımlarını paylaşmayın.
  • Hydrol veya Rehydrate gibi bir çok sıvı, tercihen oral rehidre edici sıvılar için.
  • Karbonhidrat, meyve ve sebze yiyin.
  • Çok sık ishal durdurmak için herhangi bir şey almaktan kaçının.
  • İştahınızı kaybettiyseniz daha fazla yemekten kaçının.
  • Sokak satıcılarından yiyecek almaktan kaçının.
  • Et, tavuk, balık, yumurta ve diğer süt ürünleri gibi proteinli gıdalardan kaçının.
  • Kızarmış ve yağlı yiyeceklerden kaçının.

Gıda zehirlenmesi

Mekke’de Yemek Yenecek Yerler

Gıda zehirlenmesi, hacıların karşılaştığı bir diğer potansiyel problemdir, çoğunlukla staph enfeksiyonları ve salmonella neden olur. Gıda zehirlenmesinin belirtileri arasında karın krampları, ishal, kusma, ateş, halsizlik, bulantı ve baş ağrısı bulunur. Gıda zehirlenmesine şunlar neden olabilir:

  • İyice pişmemiş yiyecekler (özellikle et).
  • 5 ° C’nin altında soğutulması gereken yiyecekler doğru şekilde saklanmamış.
  • Pişmiş yiyecekleri sıcak sıcaklıklarda çok uzun süre bırakmak.
  • Önceden pişirilmiş yiyecekleri yeterince ısıtmamak.
  • Hasta olan veya yemeğe dokunan kirli elleri olan biri.
  • “Son kullanma tarihi” geçmiş gıdaları yemek.
  • Kontamine gıdalar arasında bakterilerin yayılması (çapraz kontaminasyon).
  • Pastörize edilmemiş süt içmek.
  • Gıda zehirlenmesini önlemek için:
  • Ellerinizi sabun ve ılık suyla iyice yıkayın veya özellikle tuvalete gittikten sonra ve yemek yemeden veya yemeden önce dezenfektan bir el temizleyici kullanın.
  • Hac siteleri arasında seyahat ederken otobüslerde pişirilmiş yiyecekleri saklamayın.
  • Çiğ sebzeleri ve meyveleri yemeden önce iyice yıkayın, özellikle pişirilmeyecekleri.
  • Musluk suyu içmeyin.
  • Pastörize edilmemiş sütten veya pastörize edilmemiş sütten yapılan gıdalardan kaçının.
  • Olağandışı bir kokusu veya şımarık tadı olan yiyeceklerden kaçının.
  • Sokak satıcılarından yiyecek almaktan kaçının.
  • Böceklere ve kirliliğe maruz kalan açık yiyeceklerden uzak tutun.

Cilt problemleri

Cilt sorunları iklim tarafından daha da kötüleşebilir. Ihram durumunda cildin çizilmesinden kaçınılması gerektiğinden, durumu yolculuktan önce mümkün olan en iyi şekilde kontrol altına almak hayati önem taşır . Kaşıntıyı önlemek için ilaçlar ve kremler kullanılabilir.

İsilik

Isının yoğunluğu nedeniyle, hassas cilde sahip kişilerde bir ısı döküntüsü görülebilir. Cildin ter bezleri tıkandığında ortaya çıkar, bu da ter döküntüye neden olan cildin yüzeyine ulaşamadığından iltihaplanmaya neden olur. Cilt kızarır ve kaşıntılı olabilir ve oldukça sıkıntı verebilir. Bir döküntü gelişirse, cildi yatıştırmak için kalamin losyonu kullanılabilir ve gevşek kıyafetler giyilmelidir.

Kuru cilt

Hacılar, vücudun çeşitli bölgelerinde kuru ciltten muzdarip olabilir. Kuru cilt, Haramain’deki sert, kuru mermer üzerinde dolaşarak alevlenebilecek çatlak topuklara yol açabilir. Bu durumu önlemek ve tedavi etmek için sık sık nemlendirin.

Benzer şekilde, kuru gözler de bir sorun haline gelebilir. Bu soruna eğilimliyseniz, güneş gözlüklerinden yararlanın ve yola çıkmadan önce gözlükçünüze danışın.

Sürtünme Yanması

Oldukça yaygın bir diğer cilt rahatsızlığı, Ihram’da iken genellikle erkekler tarafından görülen iç uyluk sürtünmesidir. Yürürken uylukların terlemesi ve sürtünmesi, özellikle aşırı kilolu olanları etkileyen sürtünme yanıklarına neden olabilir. Bunu önlemek için, erkeklere Ihram’da iken vazelin veya başka bir kokusuz nemlendirici sürmeleri tavsiye edilir.

Uyku eksikliği

Seyahat, ibadet ve Umre ve Hac menesikleri sonucunda, bir seferde 4 saatten fazla uyumak zor olacaktır. Uyku yoksunluğu sinirlilik, aşırı uyuşukluk ve esnemeye neden olur, bu da denge, koordinasyon ve karar verme yeteneklerini etkileyebilir.

Yolculuğunuz sırasında neredeyse hiç uyku yoksunluğu ve yorgunluk yaşayacaksınız, bu yüzden iyi bir uyku rutini formüle etmeye çalışmalısınız, böylece Hac menesikleri atlamayın veya ibadetinizden ödün vermeyin.

Mermer zeminler

Mescid-i Haram’da mermer zemin

Mermer döşeme Harameynin çevresinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Islakken çok kaygan hale gelebilir, bu da düşme durumunda dirsekleriniz, bilekleriniz, kalçalarınız ve sırtınızda ciddi yaralanmalara neden olabilir. Düşme riskini en aza indirmek için, deri çoraplar veya iki çift normal çorap giyilebilir.

Ek olarak, güneşin parlaması genellikle beyaz mermeri yansıtır ve bu da hassas gözleri olanlar için potansiyel olarak sorunlara neden olur. Bunu önlemek için Harameynin’in etrafına güneş gözlüğü takılabilir. Güneş gözlüklerinin Ihram eyaletinde giyilmesine izin verilir.

Kalabalıklar

Hac sırasında büyük kalabalıklar

Her ne kadar kalabalık kontrolü son yıllarda iyileşmiş olsa da ve sürekli hacılar akışına izin vermek için ritüeller düzene sokulmuş olsa da, aşırı kalabalık bir tehlike olmaya devam etmektedir. Bir dizi ölümcül olayın nedeni olmuştur, en sonuncusu 2.000 hacıdan fazla kişinin hayatını kayip eden 2015 Mina damgasıdır. Kendinizi bir kalabalığın içinde bulursanız birkaç ipucu:

  • Yoğun zamanlardan kaçının – Rami al-Jamarat gibi bazı Hac ritüelleri gün boyunca yapılabilir. Bu ritüelleri en yoğun zamanlarda normalde olacağı kadar kalabalık olmadığı zamanlarda tamamlamanız tavsiye edilir.
  • Bir mola verin – Tawaf veya Say gibi bir ritüel gerçekleştiriyorsanız  veya Hac siteleri arasında yürüyor ve kalabalığın sizin için çok fazla olduğunu düşünüyorsanız, mola vermek ve daha az kalabalık bir alan bulmak mükemmel bir şekilde kabul edilebilir.
  • Dikkatli olun – Bir araba sürdüğünüz gibi, etrafınızda olup bitenlere tamamen dikkat edin. Eğer olması gerektiği kadar dikkatli değilseniz, ritüeller sırasında insanlarla, hatta tekerlekli sandalyelerle çarpışabilirsiniz.
  • Eşyalarınıza dikkat edin – Hırsızlar kalabalık bölgelerde hacılardan cüzdan ve diğer eşyaları çalma eğilimindedir. Dikkatli olun ve eşyalarınızın yeterince güvenli olduğundan emin olun.
  • Asla itme – Kalabalık yerlerde, bazı itme ve itme kaçınılmazdır. Kalabalık yerlerde itmenin ve itmenin bir norm olduğu ülkelerden birçok hacı olacağını unutmayın.  menesikleri serin ve toplanmış bir şekilde itmemek ve yapmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Başkaları itiyorsa kimseye zarar vermeyin ve sakin olun.
  • Akışla git – Kalabalıkta, gitmek istediğiniz yöne doğru giden insan bloğunun içinde kalan, akışa karşı değil akışla gidin. Kaçınılmaz olarak çarpışmalara yol açacağı için insanların karşıt yönünde yürümekten kaçının.
  • Gurubla- Özellikle kadınsanız yalnız yürümekten kaçının. Özellikle kalabalıklarla mücadele eden biriyseniz, bu desteğe sahip olmak güzel.
  • Diğerlerine yardım et – Etrafındaki birinin kalabalıklar hakkında endişeli olduğunu fark edersen, onlara yer vermeye ve güvence vermeye çalış.
  • Sabırlı olun – Kalabalık ve uzun kuyruklar kaçınılmazdır, bu yüzden sabırlı olmanız ve sinirlenmemeye çalışmalısınız.

Trafik Kazaları

Hacılar yoğun yollara yakın veya bu yollardan uzun mesafeler kat ettikçe, trafik kazaları yaralanma ve ölümün önemli bir nedenidir. Trafik kazalarında yaralanmayı önlemek için, yolları geçerken dikkatli olun, yol güvenliği kurallarına uyun ve araçta seyahat ederken daima emniyet kemeri takın.

Tıraştan Bulaşıcı Hastalıklar

Hac veya Umre yaptıktan sonra, erkeklerin büyük çoğunluğu kafalarını tamamen traş etmeyi tercih eder ( Halq ). Lisanssız berberler genellikle steril olmayan bıçaklar kullanır, bazen birden fazla kişide hepatit ve HIV gibi bulaşıcı hastalıkların yayılma riskine yol açar. Bu berberlerin bazıları da bakım eksikliği uygulayarak tıraş sırasında kesikler ve kanamaya neden olur. Tıraş ile ilişkili enfeksiyonlara karşı kendinizi korumak için şu ipuçlarını izleyin:

  • Lisanssız bir sokak berberliği yerine lisanslı bir berbere gidin.
  • Tek kullanımlık atılabilir bıçakların kullanıldığından emin olun.
  • Tıraştan önce berbere ellerini su ve sabunla iyice yıkamasını isteyin.
  • Kafanızı tıraş etmek için kendi ekipmanınızı kullanın veya berbere sizin için yapmasını isteyin.
  • Bakım ekipmanınızı asla başkalarıyla paylaşmayın.

Kronik Hastalıkları Olan Hacılar için Yönergeler

Diyabet, kalp problemleri, yüksek tansiyon, artrit, astım gibi kronik hastalıklardan muzdarip hacılar, hastalıklarını kalkıştan önce ve yolculuk sırasında en iyi şekilde kontrol etmelerini sağlamalıdır. Semptomlar yolculuk sırasında düzenlenmezse, Hac veya Umre sadece hacı için değil, aynı zamanda gruptaki diğerleri için de mahvedilebilir. İlaç tedavisi hakkında tavsiyelerde bulunmak ve hastalıkları kontrol altına almak için ayrılmadan en az 3 ay önce bir doktora danışılmalıdır. Bazı yaygın kronik hastalıklar hakkında tavsiye verdik, ancak bunlar nitelikli tıp uzmanları ile daha ayrıntılı olarak tartışılmalıdır.

Kronik hastalığı olanlar için genel ipuçları:

  • Sağlık durumunuzu değerlendirmek ve belirtilerinizi kontrol altına almak için seyahatinizden en az 3 ay önce doktorunuza danışın.
  • Doktorunuzun talimatlarını yakından izleyin.
  • İlacınızı yanınıza alınız ve doğru saklandıklarından emin olunuz.
  • İlaçlarınızı gerektiğinde doktorunuzun talimatına göre alın.
  • Grubunuzdaki kişileri hastalığınıza yardımcı olacak şekilde belirleyin – sağlık sorunlarınız, ilaçlarınız, acil bir durumda ne yapmanız gerektiği ve kime başvurmanız gerektiği konusunda onları bilgilendirin.
  • Acil bir durum oluşursa derhal tıbbi yardım alın.
  • Yeterince dinlen.
  • Bilek askınızı veya bilgilerinizi, hastalığınızı ve tedavinizi gösteren bilgi kartını taktığınızdan emin olun.
  • Zorlu çabalardan kaçının ve tekerlekli sandalye gibi tesislerden yararlanın.

Şeker hastalığı

Diyabetli insanlar, özellikle hastalığın kendisine ek olarak fiziksel efordaki artış nedeniyle, hastalanma riski daha yüksektir. Diyabet hastalarının enfeksiyonlara, dehidrasyona, ısıya bağlı hastalıklara ve düşük veya yüksek kan şekeri seviyeleri ve ayak problemleri gibi durumlarıyla ilgili problemler geliştirmeye daha yatkındır. Bu sorunları önlemek ve yönetmek için şunları yapmalısınız:

  • Düşük kan şekeri seviyelerinin belirtileri ve nasıl tedavi edilmesi ve yönetilmesi gerektiğinin farkında olun.
  • Kan şekeri seviyenizi düzenli olarak kontrol edin.
  • Glikoz tabletleri ve tatlılar taşıyın.
  • Yeterince “giyilen” yani yepyeni olmayan koruyucu ve rahat ayakkabılar giyerek ayak problemlerini önleyin.
  • Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda sıvı tüketin.
  • Güneş için bir şemsiye kullanın ve daima su taşıyın.
  • Düzenli yemekler yiyin.
  • İlacı düzenli olarak alın.
  • İnsülini doğrudan güneş ışığından uzak, serin bir torbada saklayın.

Yüksek Tansiyon / Hipertansiyon

Yüksek tansiyon, baş ağrısı, yorgunluk, görme sorunları, göğüs ağrısı ve düzensiz kalp atışı gibi semptomlarla karakterize kronik bir durumdur. Kontrolsüz bırakılırsa, inme veya kalp krizi geçirmesine neden olabilir. Bu sorunları önlemek ve yönetmek için şunları yapmalısınız:

  • İlacı düzenli olarak alın.
  • Yediğiniz tuz miktarını azaltın.
  • Genel olarak sağlıklı bir diyet yapın.
  • Eğer sigara içiyorsanız, Hac veya Umre’ye gitmeden önce sigarayı bırakmak için çaba gösterin.
  • Hareketsiz bir yaşam tarzı yaşıyorsanız, egzersiz yapmaya başlamak için çaba gösterin ve kendinizi yolculuğunuz için fiziksel olarak hazırlayın.
  • Fazla kiloluysanız kilo vermeye çalışın.

Artrit

Artrit, her yaştan insanı, özellikle yaşlıları etkileyen, eklemlerin aşınması ve yıpranmasının neden olduğu yaygın bir sorundur. Semptomlar eklemlerde ağrı, hassasiyet ve sertlik, eklemlerde ve çevresinde iltihaplanma ve eklemlerin sınırlı hareketini içerir. Bu belirtileri yönetmek için şunları yapmalısınız:

  • Fazla kiloluysanız kilo vermeye çalışın.
  • Etkilenen eklem çevresindeki kasları güçlendirmek için egzersiz yapın (bir fizyoterapiste danışın).
  • Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) kullanın.

Astım

Astım hastaları, Hac veya Umre sırasında aşırı kalabalıklaşma ve öksürme, araçlardan kaynaklanan kirlilik ve ani sıcaklık değişimleri ile temasa geçme nedeniyle semptomlarda bir artış yaşarlar. Semptomlar hırıltılı solunum, öksürük, göğüste sıkışma ve nefes darlığı ataklarını içerir. Bu belirtileri yönetmek için şunları yapmalısınız:

  • İster tablet olsun, ister inhaler kullanın, düzenli olarak ilaç alın.
  • Soğuk su veya meyve suları içmekten kaçının; soğuk sıvılar astım krizine neden olabilir.
  • Mümkünse kalabalık yerlerden kaçının.
  • Öksürme ve hapşırma gibi solunum yolu enfeksiyonları belirtileri gösteren insanlardan uzak durun.
  • Özellikle kalabalık yerlerde, gerektiğinde yüz maskesi kullanın.

Sırt Sorunları

Sırt problemleri yaşayanlar için, bu durumu kalkıştan önce mümkün olan en iyi şekilde düzeltmek önemlidir. Sırt ağrısı Hac veya Umre döneminde, özellikle Harameyin’de uzun süre yürümek ve oturmaktan dolayı gerçek bir rahatsızlık kaynağı olabilir . Ayrılmadan önce sırt ağrısı semptomlarını hafifletmek için şunları yapmalısınız:

  • Kalkıştan hemen önce ağır bir şey kaldırmayın, çekmeyin veya itmeyin, mümkün olduğunca aktif kalın.
  • Egzersiz dersleri alın veya çekirdek kaslarınızı güçlendirmeye ve duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olan egzersizler yapın.
  • Fizyoterapi veya kayropraktik gibi manuel terapi uygulayın.
  • Anti-enflamatuar ajanlar alın.
  • Dik oturun ve eğilmekten kaçının.
  • Bagajınızı kaldırırken, dizlerin bükülmüş ve sırtın düz durduğundan emin olun.
  • Kaldırılmak yerine çekilebilen tekerlekli bagaj kullanın .

Suudi Arabistan’da Tıbbi Olanaklar

Arafat’ta Sağlık

Suudi Arabistan Krallığı’nda binlerce sağlık çalışanının görev yaptığı çok sayıda hastane, klinik ve revirsizlik var. Temel sağlık tesisleri hacılar için ücretsizdir. Yürüme zorluğu çekenlere tekerlekli sandalye de sağlanmaktadır.

Sağlık Bakanlığı, 2010 yılı itibariyle Mekke’de 7, Medine’de 10, Mina’da 4 ve Arafat’ta 3 olmak üzere toplam 4,005 yatak kapasiteli 24 Sağlık Bakanlığı hastanesi olduğunu açıklamıştır .

Mekke ve Medine’de 144 sağlık merkezi de vardı. Bunlardan, 127 sağlık ocağı Mekke’de ve kutsal siteleri – Mekke, 46. yılında 31 merkez Arafat , içinde 28 Mina’da içinde, 6 Müzdelife ve 16 merkez Jamarat Köprüsü . Ayrıca Mescid-i Haram civarında 10 sağlık merkezi bulunmuş ve hacılara sağlık hizmeti vermek üzere Mina’da 12 eczane görevlendirilmiştir.

Karşı ilaçlar üzerinde

Reçetesiz satılan ilaçlar yerel eczanelerden de satın alınabilir

Hacılar, yaygın rahatsızlıklar için makul bir reçetesiz satılan ilaçların yanı sıra kas ağrısı, mide problemleri, kesikler, mide bulantısı, baş ağrıları vb.

Aşağıdaki bir olan öğeleri listesi hacılar yaşadığı yaygın hastalık için kullanılabilir:

  • Soğuk algınlığı ve grip giderici ilaç.
  • Ağrı kesici tabletler.
  • Seyahat hastalık tabletleri.
  • Kuru ciltler için nemlendirici krem.
  • Cilt tahrişi ve topuklarda çatlak / kuru cilt için krem ​​/ balsam / losyon.
  • Dudak kremi.
  • Boğaz pastilleri / öksürük ve boğaz ağrısı için sprey ve öksürük şurupları.
  • C vitamini takviyeleri.
  • İshal tabletleri, örneğin mide rahatsızlığı için Imodium.
  • Vazelin.
  • Kesikler, yanıklar ve kabarcıklar için sıvalar / blister sıvalar / bandajlar.
  • Isı tahliyesi ve sıcak çarpması riskini en aza indirmek için güneş bloğu.
  • Kas / eklem ağrıları ve ağrıları için kas ağrısı merhemleri / kremleri.
  • Özellikle ishale bağlı dehidrasyonu tedavi etmek için oral rehidrasyon tuzları.

Bu önerilerin birçoğu yerel eczanelerde mevcut olsa da, kendi ilacınızı getirmek eczaneye seyahat etmek zorunda kalmamanızı sağlayacaktır. Hac sırasında Mina, Arafat ve Müzdelifehe ihtiyacınız olabilecek bu ve diğer ilaçları aldığınızdan emin olun.

/von